什么叫太极拳母式(太极拳母式是什么？)

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太极拳母式是太极拳中的一种基本动作，它强调以柔克刚、以静制动的哲学思想。这种动作要求练习者在保持身体稳定的同时，通过缓慢而连贯的动作，达到内外合一、动静相宜的效果。太极拳母式的动作包括：起势：双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，呼吸自然。左右开弓：左脚向左迈出一步，右脚随之跟进，双手从两侧向上提起，形成“弓”状。这个动作要求练习者用腰带动手臂，使手臂产生弹性，同时保持身体的平衡。白鹤亮翅：双手从两侧向上抬起，掌心相对，然后向两侧展开，形成“鹤翼”状。这个动作要求练习者用腰带动手臂，使手臂产生弹性，同时保持身体的平衡。左右搂膝拗步：左脚向左迈出一步，右脚随之跟进，双手从两侧向上提起，然后分别向两侧搂住膝盖，形成“拗步”状。这个动作要求练习者用腰带动手臂，使手臂产生弹性，同时保持身体的平衡。手挥琵琶：双手从两侧向上抬起，掌心相对，然后向两侧展开，形成“琵琶”状。这个动作要求练习者用腰带动手臂，使手臂产生弹性，同时保持身体的平衡。手挥钟槌：双手从两侧向上抬起，掌心相对，然后向两侧展开，形成“钟槌”状。这个动作要求练习者用腰带动手臂，使手臂产生弹性，同时保持身体的平衡。翻身撇腿：双手从两侧向上抬起，掌心相对，然后向两侧展开，接着将双腿向后撇出，形成“撇腿”状。这个动作要求练习者用腰带动手臂，使手臂产生弹性，同时保持身体的平衡。独立托天：双手从两侧向上抬起，掌心相对，然后向两侧展开，接着将双腿向后撇出，同时双手向上托起，形成“托天”状。这个动作要求练习者用腰带动手臂，使手臂产生弹性，同时保持身体的平衡。收势：双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，呼吸自然。

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太极拳母式是太极拳中的一种基本动作，它强调以柔克刚、以静制动的原则，通过缓慢、连贯的动作，达到锻炼身体、提高身体素质的目的。太极拳母式主要包括以下几种：起势：太极拳的起始动作，要求身体放松，呼吸自然，以平稳的步伐开始练习。揽雀尾：模仿鸟雀在树枝间跳跃的动作，要求动作轻盈、灵活，同时注重身体的平衡和协调。白鹤亮翅：模仿白鹤展开翅膀的动作，要求动作舒展、有力，同时注重身体的对称和平衡。左右搂膝拗步：模仿鹿子行走时用腿抱膝的动作，要求动作连贯、流畅，同时注重身体的重心转移和平衡。手挥琵琶：模仿琵琶手在弹奏时的动作，要求动作柔和、有节奏，同时注重身体的协调和平衡。手挥放牛角：模仿牛角在摆动时的动作，要求动作有力、有力，同时注重身体的重心转移和平衡。手挥梅花：模仿梅花在绽放时的动作，要求动作轻盈、优雅，同时注重身体的协调和平衡。收势：太极拳的结束动作，要求身体放松、呼吸自然，以平稳的步伐结束练习。

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太极拳母式是太极拳中的一种基本动作，它强调以柔克刚、以静制动的哲学思想。这种动作要求练习者在保持身体稳定的同时，通过缓慢、柔和的动作来达到锻炼身体的目的。太极拳母式的动作包括站立、弓步、仆步、虚步等，每个动作都需要练习者用全身的力量来完成，以达到内外合一的效果。

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