太极拳练的到底是什么拳(太极拳究竟练的是什么？)

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太极拳是一种中国传统的武术形式，它结合了中国哲学、医学和武术的元素。太极拳强调的是“以柔克刚”，通过缓慢、流畅的动作来达到身体和精神的和谐统一。这种武术形式不仅注重身体的锻炼，还强调呼吸和心态的调整，以达到身心平衡的状态。太极拳的目标是通过练习来提高身体的柔韧性、力量和耐力，同时增强心肺功能，促进血液循环，预防疾病。

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太极拳是一种中国传统的武术形式，它结合了中国哲学、医学和武术的元素。太极拳强调的是“以柔克刚”，通过缓慢、流畅的动作来达到身体和精神的和谐统一。太极拳的核心理念是“动中有静，静中有动”，通过动静结合的方式来锻炼身体，提高身体的柔韧性、平衡性和协调性。太极拳的主要动作包括：起势：站立姿势，双脚分开与肩同宽，双手放在身体两侧，身体放松，呼吸自然。左右野马分鬃：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向左侧平举，然后向右侧平举，手臂伸直，手掌向上。白鹤亮翅：双手从身体两侧向上方平举，然后向下划弧，双手合十于胸前，手臂伸直，手掌向上。左右搂膝拗步：左脚向左迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向左侧平举，然后向右侧平举，手臂伸直，手掌向上。接着，双手从身体两侧向左侧平举，然后向右侧平举，手臂伸直，手掌向上。手挥琵琶：双手从身体两侧向上方平举，然后向下划弧，双手合十于胸前，手臂伸直，手掌向上。左右倒卷肱：双手从身体两侧向上方平举，然后向下划弧，双手合十于胸前，手臂伸直，手掌向上。接着，双手从身体两侧向上方平举，然后向下划弧，双手合十于胸前，手臂伸直，手掌向上。海底针：双手从身体两侧向下方平举，然后向上划弧，双手合十于胸前，手臂伸直，手掌向上。接着，双手从身体两侧向下方平举，然后向上划弧，双手合十于胸前，手臂伸直，手掌向上。闪通背：双手从身体两侧向上方平举，然后向下划弧，双手合十于胸前，手臂伸直，手掌向上。接着，双手从身体两侧向上方平举，然后向下划弧，双手合十于胸前，手臂伸直，手掌向上。转身搬拦捶：双手从身体两侧向上方平举，然后向下划弧，双手合十于胸前，手臂伸直，手掌向上。接着，双手从身体两侧向上方平举，然后向下划弧，双手合十于胸前，手臂伸直，手掌向上。收势：站立姿势，双脚分开与肩同宽，双手放在身体两侧，身体放松，呼吸自然。

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太极拳是一种中国传统的武术形式，它强调以柔克刚、以静制动的原则，通过缓慢、流畅的动作和深长的呼吸来达到身心合一的状态。太极拳不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种修身养性的方法。它可以帮助人们调整呼吸，放松身心，增强身体的柔韧性和平衡能力，同时也有助于提高注意力和集中力。

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