什么是太极拳的棚(什么是太极拳的棚？)

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太极拳的棚，是太极拳中的一种基本动作，也称为“棚手”，是太极拳中的重要技巧之一。它主要用于练习者在推手时，通过手臂的摆动和身体重心的调整，使对手的攻击无法命中自己，从而保护自己。棚的动作要求练习者在对方攻击时，迅速将手臂抬起，用手掌或拳头轻轻触碰对方的手臂或肩膀，以阻止对方的进攻。这个动作需要练习者有较高的身体协调性和反应速度，同时也需要一定的力度和技巧。太极拳的棚不仅仅是一种防御技巧，更是一种修身养性的方式。通过不断的练习和实践，可以使练习者的身心得到锻炼，提高身体的柔韧性和力量，同时也有助于培养内心的平静和专注。

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太极拳的棚，是太极拳中的一种基本动作，主要指的是手臂在运动过程中的支撑和平衡。在太极拳中，棚的动作要求手臂要有一定的力度，既要能够支撑身体的重量，又要能够灵活地移动。这种动作在太极拳的推手、散手等技巧中都有应用。

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太极拳的棚，是太极拳中的一种基本动作，也称为“棚手”或“棚腿”。这个动作主要是用来调整身体的姿势和平衡，以及增强身体的柔韧性和力量。在太极拳中，棚手和棚腿的动作通常是在练习其他动作时进行的，如推手、蹬腿等。

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