什么叫太极拳裆走后弧(如何理解太极拳中裆走后弧的奥秘？)

太极裆走后弧教学视频

  

太极拳裆走后弧视频

  

太极拳的裆走下弧

  
共3个回答 2026-01-18 久伴深拥  
回答数 3 浏览数 192
收藏 回答
问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 什么叫太极拳裆走后弧(如何理解太极拳中裆走后弧的奥秘？)
桃枝兔 桃枝兔
什么叫太极拳裆走后弧(如何理解太极拳中裆走后弧的奥秘？)
太极拳裆走后弧是指太极拳中的一种动作，即在练习太极拳时，通过裆部（即腹部）的移动和旋转来形成一种流畅、圆润的动作。这种动作要求练习者在保持身体稳定的同时，通过裆部的转动带动整个身体的运动，以达到内外合一、动静相宜的效果。
阳光下那一抹微笑ゝ゜阳光下那一抹微笑ゝ゜
太极拳裆走后弧是指太极拳中的一种动作，即在练习太极拳时，通过裆部（即腹部）的移动来完成动作。这种动作要求练习者在保持身体稳定的同时，利用裆部的转动来带动身体的其他部位进行运动。 太极拳裆走后弧的动作通常包括以下几个步骤： 站立姿势：双脚分开与肩同宽，两脚尖向前，双手自然下垂于身体两侧。 吸气：深吸一口气，使腹部膨胀，为下一步做准备。 转胯：将重心从脚跟转移到脚掌，同时带动腰部和胯部向左侧转动。此时，右手随着胯部的转动向右平移至右侧，左手则向左侧平移至左侧。 收腹：在转胯的过程中，要保持腹部肌肉的收缩，以增加转动的力量。 呼气：在完成转胯动作后，呼气，同时将重心从脚跟转移到脚掌，带动腰部和胯部向右侧转动。此时，左手随着胯部的转动向左平移至左侧，右手则向右侧平移至右侧。 收腹：在完成右侧转动动作后，呼气，同时将重心从脚跟转移到脚掌，带动腰部和胯部向左侧转动。此时，右手随着胯部的转动向右平移至右侧，左手则向左侧平移至左侧。 重复以上步骤，完成整个动作。在整个过程中，要注重呼吸的配合，吸气时转胯，呼气时收腹。通过裆部的运动，可以有效地锻炼身体的稳定性和灵活性，同时也有助于提高太极拳的修炼水平。
陪你度千山 陪你度千山
太极拳裆走后弧是指在太极拳的练习中，通过调整身体重心和步伐，使腿部动作呈现出一种向后移动的趋势。这种动作要求练习者在保持身体稳定的同时，利用腿部的力量和灵活性，完成一系列连贯的动作。 在太极拳裆走后弧的过程中，练习者需要保持身体的平衡和稳定，同时运用腿部的力量和灵活性，使腿部动作呈现出一种向后移动的趋势。这种动作要求练习者在保持身体稳定的同时，利用腿部的力量和灵活性，完成一系列连贯的动作。 太极拳裆走后弧的动作包括： 站立姿势：练习者双脚分开与肩同宽，双手自然下垂于身体两侧。 吸气：吸气时，身体重心向前移动，准备迈出第一步。 迈步：迈出第一步时，腿部要用力，使脚掌着地。同时，手臂随步伐向前伸展，保持身体平衡。 转身：迈步后，身体重心向后移动，准备进行转身动作。此时，腿部要用力，使脚掌着地。同时，手臂随转身动作向后伸展，保持身体平衡。 转身后，继续迈步，使腿部动作呈现出向后移动的趋势。同时，手臂随步伐向前伸展，保持身体平衡。 重复以上动作，完成一系列的连贯动作。 太极拳裆走后弧的动作要求练习者在保持身体稳定的同时，利用腿部的力量和灵活性，完成一系列连贯的动作。通过练习太极拳裆走后弧，可以增强腿部力量、提高身体协调性，同时也有助于提高太极拳的整体技巧。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

体育运动推荐栏目
推荐搜索问题
太极拳最新问答

问题大全

问答网AI智能助手
Hi，我是您的智能问答助手！您可以在输入框内输入问题，让我帮您及时解答相关疑问。
您可以这样问我：
24式都是什么太极拳啊(24式太极拳究竟包含哪些动作？)
太极拳配合气功什么好处(太极拳与气功结合，究竟能带来哪些益处？)
太极拳的意是什么(太极拳的深层含义是什么？)
太极拳算什么段位的人(太极拳究竟属于哪个段位的修炼者？)
什么大学必修课太极拳(在大学教育中，太极拳是否被列为必修课程？)