太极拳选修课学什么(太极拳选修课究竟学些什么？)

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太极拳选修课主要学习的内容有：太极拳的基本理论：包括太极拳的起源、发展、特点以及太极拳的哲学思想等。太极拳的动作要领：包括太极拳的各种基本动作，如起势、进步、退步、转身、落手等。太极拳的呼吸方法：太极拳强调“气”在身体中的流动，因此学习如何通过呼吸来调整身体的状态是非常重要的。太极拳的练习方法：包括正确的站姿、握拳、推掌、收拳等技巧，以及如何运用这些技巧来达到太极拳的健身效果。太极拳的实战应用：虽然太极拳主要是一种健身运动，但也可以用于实战，因此学习如何在实战中运用太极拳的技巧也是很重要的。太极拳的欣赏与评价：学习如何欣赏和评价太极拳的艺术价值，以及如何将太极拳的精神融入到日常生活中。

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太极拳选修课主要学习太极拳的基本理论、基本动作和练习方法。课程内容主要包括以下几个方面：太极拳的历史和发展：了解太极拳的起源、发展和演变过程，以及太极拳在中国文化中的地位和影响。太极拳的基本理论：学习太极拳的哲学思想、阴阳五行学说、气功原理等，理解太极拳的内在含义和精神实质。太极拳的基本动作：学习太极拳的各种基本动作，如起势、野马分鬃、白鹤亮翅、单鞭、云手、高探马、低探马、左右穿梭、海底针、闪通背、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势等。太极拳的练习方法：学习太极拳的练习方法和技巧，包括呼吸法、身法、步法、手法等，以及如何运用这些方法来提高太极拳的练习效果。太极拳的实战应用：学习太极拳在实战中的应用，包括攻防技巧、擒拿技巧、摔跤技巧等，以提高学员的实战能力。太极拳的欣赏与评价：学习如何欣赏和评价太极拳的艺术价值，包括对太极拳的动作、音乐、服饰等方面的欣赏和评价。通过学习太极拳选修课，学员可以掌握太极拳的基本理论和动作，提高自己的身体素质和修养，同时也可以欣赏到太极拳的艺术魅力。

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太极拳选修课主要学习以下内容：太极拳的基本理论：包括太极拳的起源、发展、特点和作用，以及太极拳的哲学思想、道德观念等。太极拳的基本动作：包括起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、手挥琵琶、高探马、上步七星、退步跨虎、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、云手、高探马、上步七星、退步跨虎、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、云手、高探马、上步七星、退步跨虎、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、云手、高探马、上步七星、退步跨虎、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、云手、高探马、上步七星、退步跨虎、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、云手、高探马、上步七星、退步跨虎、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、云手、高探马、上步七星、退步跨虎、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、云手、高探马、上步七星、退步跨虎、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、云手、高探马、上步七星、退步跨虎、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、云手、高探马、上步七星、退步跨虎、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、云手、高探马、上步七星、退步跨虎、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、云手、高探马、上步七星、退步跨虎、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、云手、高探马、上步七星、退步跨虎、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、云手、高探马、上步七星、退步跨虎、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、云手、高探马、上步七星、退步跨虎、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、云手、高探马、上步七星、退步跨虎、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、云手、高探马、上步七星、退步跨虎、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、云手、高探马、上步七星、退步跨虎、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、云手、高探马、上步七星、退步跨虎、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、云手、高探马、上步七星、退步跨虎、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、云手、高探马、上步七星、退步跨虎、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、云手、高探马、上步七星、退步跨虎、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、云手、高探马、上步七星、退步跨虎、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、云手

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