什么是太极拳的劲整(太极之劲整：何为太极拳中的核心力量与协调性？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 什么是太极拳的劲整(太极之劲整：何为太极拳中的核心力量与协调性？)

太极拳的劲整是指太极拳中的一种技术要求，即在练习太极拳时，动作要连贯、协调、有力，以达到内外合一、动静相宜的效果。这种劲整主要体现在以下几个方面：动作连贯：太极拳的动作要求连贯流畅，不能有断续、停顿的现象。每个动作都要一气呵成，如同一条线一样，没有明显的分界线。动作协调：太极拳的动作要求与呼吸、意念相结合，做到心静气和，动作与呼吸、意念相协调。这样才能使太极拳的动作更加自然、流畅。动作有力：太极拳的动作要求有一定的力度，既要有弹性，又要有力度。这样可以使太极拳的动作更加有力，达到锻炼身体的目的。内外合一：太极拳的动作要求内外合一，即动作要与身体内部的气息、意念相融合。这样才能使太极拳的动作更加完整，达到内外合一的效果。动静相宜：太极拳的动作要求动静相宜，即在练习太极拳时，既要注重动作的力度，又要注重动作的柔和。这样才能使太极拳的动作更加和谐，达到动静相宜的效果。

池暝

太极拳的劲整，指的是太极拳练习中对力量、速度、方向和节奏的精确控制。这种控制不仅体现在动作的执行上，也体现在呼吸、意念和身体各部分的协调上。在太极拳中，“劲”是指通过动作传递的力量，而“整”则是指这种力量的运用是有序、有节奏的。太极拳的练习者需要通过长时间的训练，学会如何将内在的能量（气）转化为外在的动作，以达到内外合一的效果。太极拳的劲整主要体现在以下几个方面：动作的流畅性：太极拳的动作要求连贯、流畅，每一个动作都要自然过渡，不能生硬或突然。力量的控制：太极拳强调用意不用力，即通过意念引导动作，而不是仅仅依赖肌肉的力量。因此，练习者需要学会如何控制自己的力量，使其既能达到预期的效果，又不会对身体造成过大的负担。呼吸的协调：太极拳的练习过程中，呼吸是非常重要的一部分。练习者需要学会如何通过调整呼吸来配合动作，使呼吸与动作同步，达到内外和谐的效果。意念的引导：太极拳强调“意到气到”，即意念要引导动作，动作要体现意念。因此，练习者需要学会如何通过意念来控制自己的动作，使其更加准确、有力。总之，太极拳的劲整是一种高度的技巧和艺术，需要长时间的练习和领悟才能达到。

玻璃般的以往

太极拳的劲整，指的是太极拳中动作的连贯性和力度的均衡。在太极拳的练习中，每一个动作都需要做到“意、气、力”三者合一，即心意要与动作相协调，呼吸要与动作相配合，力量要与动作相统一。这样，才能使整个动作流畅自然，达到“劲整”的效果。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-11 太极拳中用意辛什么叫意(太极拳中用意辛什么叫意？)
在太极拳中，“用意”和“辛”是两个非常重要的概念。首先，“用意”是指运用意念来指导身体的动作。在太极拳中，每一个动作都需要通过意念的引导来完成，这样才能达到内外合一的效果。例如，当练习推手时，需要通过意念将力量从脚传到...
2026-02-11 太极拳什么时候上映(太极拳何时上映？)
太极拳的上映时间并没有一个固定的日期，因为它是一种传统的中国武术和健身方法，起源于清朝。太极拳的动作缓慢、柔和，注重身心的和谐与平衡，因此它通常在各种文化活动中进行展示和教学，而不是作为电影或电视剧的形式出现。太极拳作...
2026-02-11 打太极拳什么时间好(何时是最佳时刻来练习太极拳？)
打太极拳的时间选择可以根据个人的生活作息和身体状况来决定。一般来说，早晨是打太极拳的好时机，因为此时空气清新，环境宁静，有助于放松身心，提高太极拳的练习效果。此外，晚上也是打太极拳的好时间，因为此时身体较为放松，有助于更...
2026-02-11 什么是太极拳不丢不顶(什么是太极拳中的不丢不顶原则？)
太极拳中的“不丢不顶”是太极拳练习中的一个重要原则，它强调在练习过程中保持身体的稳定性和平衡性。具体来说，“不丢”指的是在练习过程中，要保持身体各部分的连接和协调，不能出现任何松动或失去支撑的情况；而“不顶”则是指在练习...
2026-02-11 什么太极拳最易出功夫(探究太极之巅：哪种太极拳最易练就深厚功夫？)
太极拳是一种中国传统的武术形式，它强调以柔克刚、以静制动的原则，通过缓慢的动作和深长的呼吸来达到身心的和谐与平衡。要问什么太极拳最易出功夫，这实际上取决于个人的兴趣、体质、悟性和练习方法。一般来说，以下几种太极拳流派被...
2026-02-11 一龙为什么打太极拳(为什么一龙会打太极拳？)
一龙打太极拳的原因主要有以下几点：增强体质：太极拳是一种低强度的体育运动，通过缓慢、柔和的动作，可以有效地锻炼身体，增强身体素质。对于一龙这样的武术家来说，保持身体健康是非常重要的。修身养性：太极拳强调的是“...