什么是太极拳中的掤(太极拳中掤的奥秘：你了解它的真正含义吗？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 什么是太极拳中的掤(太极拳中掤的奥秘：你了解它的真正含义吗？)

掤是太极拳中的一种基本动作，它要求练习者在保持身体平衡的同时，用手臂和手掌轻轻地支撑住身体的重心。这个动作对于提高太极拳的灵活性、稳定性和力量有很好的效果。通过掤的动作，练习者可以更好地掌握太极拳中的平衡和协调性，为后续的太极拳动作打下坚实的基础。

浅瞳

掤，是太极拳中的一种基本动作，主要目的是通过手臂的伸展和收缩来调整身体的平衡和力量。在太极拳中，掤的动作通常用于准备姿势、移动重心以及结束动作等环节。预备姿势：在开始练习太极拳之前，首先需要做好预备姿势。掤的动作可以帮助身体放松，为接下来的练习做好准备。移动重心：在太极拳的移动过程中，掤的动作可以有效地帮助调整身体的重心，使身体更加稳定。结束动作：在太极拳的结束动作中，掤的动作可以帮助身体恢复到正确的位置，为下一次的练习做好准备。增强力量：通过持续的掤动作，可以增强手臂和肩膀的力量，提高身体的协调性和灵活性。促进呼吸：掤的动作可以帮助调整呼吸，使呼吸更加顺畅，有助于提高太极拳的练习效果。

相思垢

掤是太极拳中的一种基本动作，它要求练习者保持身体稳定，不随意移动。掤的动作包括双手交叉放在胸前，或者放在身体的两侧，然后用力向下压，使身体保持稳定。这个动作可以帮助练习者提高身体的平衡能力和稳定性，同时也有助于放松身心，达到养生的效果。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-20 什么是太极拳合裆式拳法(什么是太极拳合裆式拳法？)
太极拳合裆式拳法是一种独特的太极拳练习方法，它强调身体各部位的协调和平衡。在合裆式拳法中，练习者需要将双手放在腹部，形成一个“合裆”的姿势，以帮助身体保持平衡和稳定。这种姿势有助于提高身体的灵活性和力量，同时也有助于调整...
2026-02-20 太极拳的五种手法是什么(太极拳的五种基本手法是什么？)
太极拳的五种基本手法包括：推手（PUSH HANDS）：这是一种常见的太极拳练习方法，通过双手交替向前推出，以增强手臂的力量和灵活性。挤手（KNEAD HANDS）：这种手法涉及用手掌向内挤压，以增加肌肉的紧...
2026-02-20 太极拳入榫是什么意思(太极拳入榫的含义是什么？)
太极拳入榫，指的是太极拳的练习者在练习过程中，将太极拳的动作与生活中的榫卯结构相结合，以达到身心和谐、内外合一的境界。这种结合不仅体现了太极拳的哲学思想，也展示了太极拳的独特魅力。...
2026-02-20 什么太极拳有杀伤力(探讨：哪些太极拳具有显著的杀伤力？)
太极拳是一种中国传统武术，它强调以柔克刚、以静制动的原则。在实战中，太极拳的杀伤力主要体现在以下几个方面：柔和的攻击方式：太极拳的动作缓慢而柔和，攻击时不使用硬力，而是通过身体的旋转、弯曲和伸展来产生力量。这种攻击...
2026-02-20 黑色太极拳鞋是什么牌子(黑色太极拳鞋的牌子是什么？)
黑色太极拳鞋的品牌可能因地区和市场而异。在中国，一些知名的品牌包括李宁、安踏、特步等。然而，具体品牌需要根据您所在的地区和市场来确定。...
2026-02-20 为什么传说太极拳比较弱(为何流传的太极拳在实战中显得力不从心？)
太极拳作为一种传统武术，其历史和哲学基础深厚，蕴含着丰富的文化价值。然而，关于“为什么传说太极拳比较弱”的观点，可能源于对太极拳某些方面理解的偏差或误解。以下是一些分析：一、技术层面实战能力：在实战中，太极拳的表现...