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- 跑步是一种有氧运动,可以帮助身体消耗多余的糖分,从而降低血糖水平。这是因为跑步时,身体需要更多的氧气来满足肌肉的需求,而糖是肌肉的主要能量来源。当血糖水平降低时,身体会开始分解脂肪和蛋白质来产生能量,而不是依赖糖分。因此,跑步可以帮助控制体重和预防糖尿病。
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- 跑步是一种有氧运动,可以促进身体新陈代谢,帮助消耗热量和脂肪。在跑步过程中,身体会通过呼吸和汗液排出多余的糖分,从而降低血糖水平。此外,跑步还可以促进胰岛素的分泌,有助于调节血糖。因此,跑步可以帮助控制血糖水平,预防糖尿病的发生。
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- 跑步是一种有氧运动,可以促进身体新陈代谢,帮助消耗多余的糖分。当身体进行有氧运动时,会加速血液循环,增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用,从而降低血糖水平。此外,跑步还可以促进胰岛素的分泌,有助于控制血糖。因此,跑步可以帮助减少体内糖分的积累,对于预防糖尿病有一定的作用。
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