太极拳主要练的是什么(太极拳究竟练的是什么？)

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太极拳主要练的是身体和心灵的和谐统一。它强调以柔克刚，通过缓慢、流畅的动作来达到身心的放松和平衡。太极拳注重呼吸与动作的协调，以及内在能量的流动。此外，太极拳也强调意念的运用，即通过集中注意力来引导动作，以达到内外合一的效果。

太极拳主要练的是身体、呼吸和意念的协调统一。它强调以柔克刚，通过缓慢、连贯的动作来达到身心的和谐与平衡。太极拳注重内在气息的调整，以及动作的流畅性和连贯性，以达到内外兼修的效果。

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