跑步是腹部运动吗为什么(跑步是否属于腹部锻炼？探讨其对腹部肌肉的影响)

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跑步是一种全身性的运动，它涉及到身体的各个部位，包括腹部。虽然跑步主要锻炼的是腿部肌肉，但它也对腹部肌肉有一定的锻炼效果。这是因为跑步时，腹部肌肉需要参与协调工作，以保持身体的平衡和稳定。此外，跑步时，腹部肌肉还需要进行收缩和放松，以帮助推动身体向前移动。因此，跑步可以被视为一种腹部运动。

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