减肥时期禁止食物有哪些(减肥期间，哪些食物应该避免？)

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在减肥期间，应避免或限制摄入以下食物：高糖食品：如糖果、蛋糕、甜点、含糖饮料等。高脂肪食品：如油炸食品、快餐、肥肉、奶油等。高盐食品：如咸肉、腌制品、方便面等。高热量零食：如薯片、巧克力、坚果等。酒精饮品：如啤酒、葡萄酒、烈酒等。加工肉类：如香肠、火腿、培根等。高咖啡因饮品：如咖啡、浓茶、可乐等。碳酸饮料：如汽水、苏打水等。精制谷物：如白面包、白米饭、白面条等。高纤维蔬菜：如芹菜、韭菜、豆芽等。高纤维水果：如苹果、梨、桃等。高纤维豆类：如黄豆、绿豆、红豆等。高纤维蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等。高纤维水果：如草莓、蓝莓、猕猴桃等。高纤维豆类：如豆腐、豆浆、豆腐皮等。在减肥期间，建议选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉和鱼类等。同时，要控制饮食量，避免暴饮暴食，保持适量的运动，以达到减肥的目的。

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